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入睡后立即醒来可提高创造力&摘除白内障的老年人患痴呆症的风险较低

入睡后立即醒来可提高创造力&摘除白内障的老年人患痴呆症的风险较低 1

入睡后立即醒来可提高创造力

当发明工作遇阻时,爱迪生(Thomas Edison)会拿着一只钢球在扶手椅上打个小盹。当他睡着且肌肉放松时,钢球就会掉到地板上把他吵醒,这时候他就会对手上的问题有新思路。这也许只是一个故事。100 多年后,科学家在实验室里重复了这个技巧,揭示了这位著名的发明家确实找到了窍门。采用这种方法的人解决数学问题的几率增加了两倍。诀窍是在睡眠和清醒之间的过渡(就在深度睡眠之前)中醒过来。 研究小组还确定了一种与创造力提升阶段相关的大脑活动模式:中等水平的低频脑电波(被称为阿尔法)与放松有关,而低水平的德尔塔波是深度睡眠的标志。专家表示,研究人员在研究创造性解决问题的神经机制时可以专注于这种大脑特征。一个团队计划一项实验,通过实时监测脑电波帮助人们进入创意区。团队的首席科学家表示:“爱迪生的直觉在某种程度上是正确的,现在我们还有更多的东西要探索。”

摘除白内障的老年人患痴呆症的风险较低

接受白内障手术以改善视力的老年人患痴呆症的可能性较小。造成这种现象的原因可能是失明的人会更多时间呆在家里,因而受到的精神刺激较少——或者可能是因为白内障对到达眼睛后部视网膜的颜色产生了奇怪的影响。白内障是因为眼睛的晶状体随着年龄增长变得混浊造成的,是老年人丧失视力最常见的原因之一。可通过手术用塑料晶体替代被摘除的晶状体治疗。众所周知,视力丧失是阿尔兹海默症和其他痴呆症的风险因素。西雅图华盛顿大学的 Cecilia Lee 想知道白内障手术是否与痴呆症发病率存在明显的相关性。
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文章名称:《入睡后立即醒来可提高创造力&摘除白内障的老年人患痴呆症的风险较低》
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